Девушки, для желающих окрепнуть и похудеть. Обновлено комментариями тренера

[Ондатр]

Многие хотят на фитнесс, на степ-аэробику, какую-то бокс-аэробику и прочие вещи, которые на самом деле не помогают ни похудеть ни укрепить мышцы, а являются профанацией. Ну это способ такой пропотеть (без особой пользы) и потусоваться.

Когда водил малого на дзюдо, услышал однажды мнение от мамаш, что они и сами бы не прочь заниматься дзю-до, однако кто ж им даст?

И впрямь: дзюдо дает великолепную разминку, растяжку, нагрузку на ВСЕ виды мышц, с упором на пресс, косые мышцы живота... вы понимаете что я хочу сказать? Это талия.
Дзюдо полезно. Школа советского дзюдо вообще основана на сочетании восточной культуры этой борьбы, и системе современного спортивного воспитания, включающего в себя даже диетологию.

Вот если бы преподавал крепкий красивый тренер, ходили бы вы на дзюдо в группу, где занимаются исключительно женщины? Три раза в неделю?

@темы: дзюдо, дзю-до

Comments

[Admiral zur See]

Да я бы ходила, даже если бы дзюдо преподавала страшная блохастая тётка!!!
Но, к сожалению, таких секций (для дамочек за ...кхм...30 лет и ниразу не атлеток) увы, нет. Так что приходится пробавляться фитнесом на ДВД

[Гость]

Возможно, но вот тренер мужчина вызывает сомнения, лучше женщина, в определенных вещах за мужчиной сложно угнаться, а ему сложно понять все нюансы женского тела особенности природные. Тут наверно надо учитывать, для себя идешь или для некой цели, если профессионально заниматься то без разницы, у меня на волейболе (а там мы больше в футбол играли) была женщина тренер.
Кол-во занятий у непрофессионала тоже будет регулироваться природой и мужем (семьей). Сложно сказать.

Ондатр, встречный вопрос, 9 мужчин преподавателей экстремального вождения и 1 женщина, к кому пойдешь?
Света

[Ондатр]

Admiral zur See , вот как раз говорил со знакомым тренером по дзюдо. Сначала он дергался: говорит, к женщинам нужен особый подход, с ними после тренировки чаи надо пить хоть раз в неделю, у них критические дни...А его жена услыхала разговор и, образно говоря, надавала ему по шее.
Я говорю: Слава, не только чай пить, а устраивать соревнования с такими же дамами за 30-ть из паралельного клуба. Когда он появится. У женщин после 30-ти тестостерон вырабатывается, к 40-ка гг. до пика доходит. У мужчин тестостерон прет лет с 14-ти, пик приходится на 20-30 лет, потом спадает. А женщинам как быть, как сублимировать? И как проявлять себя, реализовывать?
У нас, говорю, страна брошеных людей. И брошены те, кому за 30-ть. В спорте неперспективны. Никто не хочет ими заниматься. Их покупают на профанации.
Слава, говорю, родивших женщин, у которых мужья на работе, заманивают на аэробику. Им преподает 20-летняя девочка, у которой фигура - конфетка. Но потому что ей 20 лет, и она не рожала. А родит - и ей никакая аэробика не поможет. И эти дамы от безвыходности смотрят коровьими глазами на девичью фигурку и думают что такими будут, попрыгав под музыку. Почему им никто не обьяснит?!

А потом прочитал твое письмо. В трубку. И Слава офигел и задумался...

[Ондатр]

Света, замечание правильное. Но мужчины разные бывают. Есть кто боится женщин, а есть с подходом И у дам тоже разные запросы. Поэтому на рынке могут быть представлены инструкторы разного пола

Позиционировать занятия, конечно, как для себя.

Я, скорее всего, пойду по рекомендации. Мне начхать какой пол у инструктора. С женщиной даже гламурнее, если оно того стоит Вон, люди женщин-охранниц набирают, не то что инструкторов.

[Гость]

Ну если для себя, ту тут надо знать что ты ищешь, просто спорт для здоровья или все же мужское общество, для потехи того самого тестостерона и приятного время провождения. Кстати, не все женщины бегают за мужчинами, некоторым и самим приходится от них бегать (если пристают) тонкостей много. Думаю сколько женщин и ситуаций в конкретное время, столько и мнений, потребности меняются.
Ну и проверять надо уже в деле тренера.
Я например в качестве руководителя предпочитаю мужчину, женщины в некоторых аспектах меня раздражают.
Света

[Admiral zur See]

Ондатр , гхм.
В моём случае всё слегка по-другому:
Мне скоро 38 лет, а фигура - как у 25 летней девушки (правда, я не рожала). Тестостерон в норме (недавно проверяла). Свои "бойцовские качества" я выплёскиваю на работе. Так что могу считать себя дамочкой реализовавшейся в серьезной сфере, которой сублимация не требуется
Но я совершенно чётко осознаю, что именно сейчас, как никогда, мне нужно СЕРЬЕЗНО поддерживать физическую форму! Чтобы оставаться молодой и красивой!
А аэробика... в принципе, если заниматься по полтора часа каждый день, то, возможно, вполне достаточно и аэробики, но дзюдо, с его нагрузками, растяжками, тренировкой внимания и вестибулярного аппарата - это было бы намного лучше!
Да и по времени - насколько я понимаю, дзюдо за 30 мин. может дать столько же (если не больше), сколько аэробика за 1,5 часов, что при дефиците досуга очень и очень важно.

[marsi]

нет! не люблю, когда меня бьют и роняют

[Гость]

У нас в любом спортклубе есть один день в неделю только для женщин. Мужчинам вход воспрещён! В такие дни можно оставить ребёнка под присмотром в игровой комнате. Да и мусульманки в такие дни приходят охотнее.
По возрастным группам тоже делят.
D.

[Ондатр]

marsi , на дзюдо одна разминка многого стоит И пресс, и суставы-растяжки, и кувырки, и "мостик". И побегать заставят. А бегать, стоя на мостике, приходилось? Где еще такой комплекс найдешь?

Света, D., правильный подход совершенно.

[Гость]

Акробатика. Сурьезно как всё.
Света

[Гость]

У нас даже пошли ещё дальше. Заключаешь с клубом договор на год. ( Так дешевле.) Каждый месяц перечисляешь около 15 -17 евро. Можешь приходить в любой день в удобное тебе время, хоть каждый день, без разницы. Можешь пользоваться разными спортзалами этого клуба, если не привязываешь к занятиям с тренером.
В бассейнах немного по -другому. Там просто ложишь на карточку деньги и в какой хочешь бассейн можешь идти. Карточку можно передавать другому. В спортзале - нет.
D.

[Гость]

И вновь в эфире "мелодии и ритмы зарубежной эстрады" (с)
Да, как всегда познавательно, этак у Ондатра "ломка эмиграционная" начнется.
Здорово у вас там Светик, всё продумано для людей, а не просто для доходов спорт индустрии.
Будет что интересное пиши обязательно Свет, хоть узнаем, как оно там.
Света

[Ондатр]

Cвета, D., почему так дешево????? В Киеве посещение комплексного клуба, где есть бассейн и различные спортзалы, стоит 3000 долларов в год абонемент.
(падает в обморок)

Света, было бы мне лет 20-ть, ехал бы куда глаза глядят, не задумаваясь. А так приходится придумывать для себя позитивные моменты

[Гость]

Нет, ну ребята, вы чего . Один весь , ну в общем никакой, второй валяется.
Понимаю.
Света

[Гость]

За такую цену, наверное, тоже можно найти. Но обычный укомплектованный, аккуратненький спортзал со всем оборудованием, с минимумом персонала , иногда круглосуточной работой, который есть в каждом районе. Наверное, у вас ремонт и зарплаты персоналу стоят так дорого , что спорт стал не каждому доступным.
D.

[Ондатр]

(шепчет) я нашел за 12 евро в месяц зальчик, куда можно ходить 3 раза в неделю. Правда, турника там нет, он в подвале среди труб, там ооочень старые полуработающие тренажеры, но есть неубиваемая штанга с гантелями. Стены покрашены масляной краской, и немножко жарковато из-за труб отопления, проходящих через этот полуподвальчик.
Зальчик маленький, помещение муниципальное, так что 5-6 человек в нем уже с трудом поворачиваются.
Но ничего, случается, что там почти нет посетителей, и заниматься вполне вольготно

[Rozzy]

Ондатр , ну ерунду говоришь! Я вижу, как женщины, пришедшие в клуб одновременно со мной, изменились с тех пор, как подтянулись их фигурки. У меня уже через 2(!) недели тренировок все заметили, что фигура стала более подтянутая.
А дзюдо... не вижу, чем оно лучше или хуже. Лично я бы не пошла. У меня с коленкой проблемы и какое-нибудь неожиданное резкое движение может надолго лешить меня способности передвигаться.
Опять же - я бы лучше пошла в к красивой нерожавшей девушке. Именно потому, что смотришь и думаешь - и я такой смогу стать! А мужчина... Он мужчина. Может он и хорошо выглядит, но стимулом не является

[Ондатр]

Rozzy , отлично!

У меня уже через 2(!) недели тренировок все заметили, что фигура стала более подтянутая.

это очень хорошо