Сделать людей счастливее и продлить их жизнь

[Ондатр]

Сегодня впервые жал на грудь 100 кг., перешагнув через психологический барьер.
Что интересно, наконец отступил надоедливый шум в ушах, слух временами становится, тьфу-тьфу-тьфу, как у белки. В ушках теперь тихо и все слышно издалека.
Значит, мои выводы верны: занятия бодибилдингом нормализуют кровяное давление и работу сосудов. Поднятие веса создает зону давления в сосудах, заставляя их расширяться. А затем они приходят в исходное состояние и так далее. Видимо, такая гимнастика для сосудов полезна.

По-хорошему, в каждом дворе должен находиться спортивный зал со штангами, гирями, гантелями, турником и первичным набором тренажеров. И нужна социальная реклама здорового образа жизни. Этого достаточно для того, чтобы оздоровить население больших городов, сделать людей счастливее и продлить их жизнь.

@темы: счастье, здоровье, долголетие

Comments

[точегонеможетбыть]

Ого! 100 кг! Ты - молодец ))))

нужна социальная реклама здорового образа жизни. Этого достаточно для того, чтобы оздоровить население больших городов, сделать людей счастливее и продлить их жизнь.

Реклама не реклама, но если народ живет по принципу "лучше в нас, чем в таз", есть не пойми какую химию, не читает этикеток на товарах в магазинах, предпочитает проехать одну остановку в маршрутке, а не пройти её пешком за 10-15 минут (неспешным шагом), то что говорить?

У нас в клубе занимается одна дама. Ей 72 года. Ходит почти на все тренировки в основную группу (несмотря на то, что у нас есть направление для пожилых "50+" с облегченными вариантами аэробных занятий), кроме тай-бо и силовых, занимается вместе с нами танцами. Да, пусть у нее не совсем получается. Но она двигается! Наблюдаю за ней уже 2 месяца. Человек реально внешне преобразился, потому что ЕЙ это НАДО! Она дошла до этой мысли своими мозгами.

Спасибо нашей директрисе, что устраивает бесплатные занятия по субботам для всех, кто живет в округе. Но далеко не все доходят до спортзала. Вот что обидно!

Ондатр Ух ты!!!
Интересно Ондатр, у мамы тоже все время шум в ушах, но нам поднятие тяжестей не поможет, там и позвоночник и давление и порок сердца с 18 лет. А вот лес и постоянная работа в нем, по 6 месяцев пешком на свежем воздухе с 7 утра до 6 вечера, здорово поддерживало. Любые упражнения на пользу, особенно на свежем воздухе. Я за спортивные уголки во дворах, они у нас раньше были. Где-то помню, был стол большой для тенниса настольного, площадка волейбольная (сетку правда снимали). Было колесо, там руки и ноги вставляли в специальные держалки и парни крутились кругом. Мы с него чуть не свалились с подругой, доставать никуда не доставали, так сидели друг против друга и раскачивались потихоньку, а потом сдуру раскачали кругом. Оооо, на тот момент, мне роднее этой железяки никого не было, как я её обнимала ещё минут 10.
Сейчас тоже появляются оборудованные спорт. площадки с покрытием для игр с мячом.

[Ондатр]

точегонеможетбыть ,

ЕЙ это НАДО! Она дошла до этой мысли своими мозгами.

видимо, это ключевое. Ты так верно поймала суть! Да, я тоже говорю знакомым: "заниматься нужно не для форса и хорошей фигуры, не ради проведения времени, а чтобы быть и оставаться жить. Так же, как нужно чистить зубы, чтобы они были и оставались".

Малинка ,

вот лес и постоянная работа в нем, по 6 месяцев пешком на свежем воздухе с 7 утра до 6 вечера, здорово поддерживало

движение, природные токи - это лучшая "батарейка" для каждого из нас. однажды заметил странную вещь - бегая на обычном стадионе, не получал и половины энергии и силы по сравнению с тем, когда бегал по пересеченной местности в киевском Гидропарке.

[точегонеможетбыть]

Ондатр

"заниматься нужно не для форса и хорошей фигуры, не ради проведения времени, а быть и оставаться жить. Так же, как нужно чистить зубы, чтобы они были и оставались".

почти один в один так же и наши тренеры говорят

[Ондатр]

точегонеможетбыть