90 кг на грудь работаю. 100 выжимаю - психологический фактор. Для 2-х раз в неделю занятий, ттт, как бы еще и ничего Осенью брал 50 кг, разница есть. Но турника в зале нет, а дома расслабон. Зал - место концентрации, а дома... нельзя чтобы место концентрации было везде, куда ни придешь.
Интересное упражнение на пресс дало эффект за 2 месяца. Даже не ожидал: живот такое место, где жир агрессивен и, в принципе, не убирается никакими упражнениями. А тут вдруг... не внезапно, конечно, но все-таки странно.